移設元からサイトデータをエクスポートして、自分のPCにファイルをダウンロードする。

移管先にwordpressをインストールして

All-in-One WP Migrationをインストールして有効化する。

「.htaccess」に、ファイルの一番上に以下のコードを追加してください。

php_value upload_max_filesize 2000M
php_value post_max_size 2000M
php_value memory_limit 2000M
php_value max_execution_time 0
php_value max_input_time 600

2GBまでアップロードできるようになります。

参考URL
https://www.caliberelectronics.com/all-in-one-wp-migration/